Информация с сайта https://1000.menu

Главные принципы правильного питания

Первое, что должна сделать мама малыша с плохим аппетитом – запретить все перекусы! Никаких печенюшек, бисквитов или бутербродов. Смешно слушать, как мама говорит, что, вот, дала ребёнку с утра банан, а он теперь не хочет есть пюре с котлеткой. А теперь пусть мама сопоставит: малышу в возрасте от года до 3-х надо около 1500 ккал. А в 100 г банана аж целых 89. Вот съел малыш 250-г плод и получил больше 220 калорий. Аппетит приглушен, завтракать мы не хотим. Другое дело – дать половинку кислого яблочка типа симиренки или погрызть огурец, помидор – они только простимулирую пищеварение, и завтрак малыш закончит, будучи членом общества «Чистых тарелок».

Детям свойственно интересоваться новыми вкусами: иногда они уплетают с аппетитом моченые арбузы или сухофрукты типа абрикос, слив. Нет таких детишек, которые бы не любили мочёные яблоки.

Поэтому в первоочередные задачи заботливой мамы входит ознакомление ребенка с новыми вкусами и продуктами, а затем на их основе можно экспериментировать. Не любит манную? Сделайте гурьевскую кашу! Отказывается от риса? Идеальный вариант – плов. Ненавидит молоко и молочные каши? Тогда можно предложить бутерброд с брынзой или творог, растёртый с мёдом и клубникой. Всегда можно найти замену нелюбимому ингредиенту, было бы желание и фантазия.

Стимуляция аппетита или как кормить больного крошку

Самым лучшим помощником аппетита является голод. Поэтому обеспечивая малышу игры на свежем воздухе, активную деятельность, тем самим вы отлично стимулируете аппетит. Если ребенок мало двигается, ведёт неактивный образ жизни, то принудительным запихиванием еды только усугубите ситуацию.

Если аппетит у ребенка пропал по причине болезни, не пичкайте его едой. Лучше обеспечьте обильное питье. Организм ребенка сам чувствует, что ему требуется. Запомните одно: никто не может знать ребёнка лучше, чем вы сами. Поэтому будьте наблюдательнее, внимательно следите, что малыш любит и развивайте в нём здоровый вкус, не испорченный дачей магазинных сладостей и продуктов с химическими добавками.

Улучшить аппетит малышу поможет смешное и оригинальное украшение блюд.